自転車って、すげぇ！

「ずんどこさん、診察室にお入りください」
―は、はい！
１ヶ月ほど前に受けた健診の結果を聞きに行ってきました。

で、結果であるが・・・
・BMI　25.7
　ざんねん！肥満である。
　でも、自転車を始める前は28あたりでウロウロしていたのだから大進歩である。
・腹囲　87cm
　あちゃ〜　わかってはいたが、メタボ必須項目２センチオーバーである。
　でも、こいつも自転車始める前は100cmあたりをうろついていたのである。
まぁ、要は痩せたと言っても、まだデブの範疇にいるということだ。

んで、ここからが目玉飛び出る検査値のオンパレードである。
・血圧　136/84mmHg
　まぁ、ぎりぎり許容範囲でしょうか・・・
　でも、以前は160前後だったことを考えると、薬も飲まずに驚愕の下降である。
・中性脂肪　58mg/dL
・HDLコレステロール　61mg/dL
・LDLコレステロール　130mg/dL
・血糖　103mg/dL
ということで、今年は体質変化の着手年として、間違いなく宣告されると思っていたのですが・・・望外にも早々にメタボ脱却である。あ〜驚いた。

まさに自転車さまさま。
この道に引きずり込んでくれた悪友たちには感謝しなければいけない。

まぁ、個人的にはメタボっていうのはなんだかなぁ・・・と疑問に思うところもなきにしもあらずなのですが、いままで健診を受けると、判定結果にいや〜な気分にさせられていたので、「異常なし」という文言が素直に嬉しい。

しかし、今回の結果でなにに驚いたかって言うと・・・肝機能の指標「γGTP」である。
実のところサラリーマン時代は「4桁」という機械の故障だろ！？という数値をはじめ、
300、400、500あたり前だったのであるが、、、今回は「66」。
休肝日なしの生活は相変わらずですが・・・なんでだろ？
朝走ろう！って思う（だけ）気持ちが、知らず知らずに酒量を抑えているのでしょうか？

なんか個人情報ひけらかしのエントリーとなりましたが、備忘録として。

ある意味、決戦の日：メタボ健診に挑む

今週のモチベは、すばり！
―土曜日は走るぞ！松郷、定峰、大野、刈場坂制覇だな。
だったのですが、週中に手帳を確認してみると・・・
12日　10時〜　メタボ健診
と記入されていた。そういや予約していたことをすっかり忘れておりました。

会社員時代は毎年受けてきた健康診断ですが、
独立して以来・・・忙しいを理由に正式には受けておりませんでした。
ということで、本日は“複数峠制覇”に加えて“餃子200K越え”の誘惑まで振り切って、話題の“メタボ健診”に行ってきました。

ちなみに朝からかなりドキドキしておりました。
体重減少を狙って、ローラー台とも思ったものの、過度負担か？と思い、
気を落ち着かせるために、Wii Fitでヨガしてから、診療所へ。

正式な結果は、1ヶ月以上先になるとのことでしたが、、
ちょっとびっくりしたのが、身長が５ミリ以上も伸びていた（朝のヨガ効果？）。
そして、自転車効果もしっかりと現れておりましたぞ！
まずは、メタボ必須条件である腹部周囲径ですが・・・87センチ（とほっ）。
でもね。３〜４年前は１００センチオーバーですからね。来年が楽しみです。
あと今日のうちにわかった結果は血圧ですが、
これも会社員時代は収縮期１６０mmHgという、薬飲まなきゃダメだろ・・・という値でしたが、
薬も飲まずに１３０まで落ちておりました。
自転車＋蕎麦効果ですかね。。。もうひとがんばりでございます。
なによりうれしかったのは、
本日は以前何度か通ったことのある診療所に行ったのですが、お医者さんからの・・・
「君、痩せたね！運動始めた？心臓が大きくなってるけど、病的じゃなくて、運動を始めたからだと思うよ」の一言でした。

健診後は遅れがちな仕事をやっつけに、そのまま仕事場へ。
気分がよかったためか、本日はかなり順調にすすみ、気がつけば１９時すぎ。
―このまま仕事したいな〜
と思いつつ、妻子との待ち合わせ場所に急ぎます。

あいにく写真はすべて失敗でしたが、なかなか幻想的な光景でした。

近況・・・安静にしておりますです。

はぁ・・・出るのはため息ばかり。。。ふぅ。。。
昨夜、長崎から帰ってきたのですが、
重い荷物背負って、文字通り足引きずって、帰ってくることに。

おととい（25日）の夕方。
その日最後の仕事を済ませて、できることは済ませちゃお〜っと、ホテルに急いでいたところ、
さすが長崎。電停（路面電車の駅）までも急坂下りで・・・あっ、信号赤だ。。。
ただ体重があると、勢いがついて止まるのもは難しいんですね。
結果・・・
はい、すってんころりん。尻餅ついて、、問題は・・・左足ぐきりです。

衆目の前での巨体転倒。
恥ずかしさから、その場は笑顔で、到着した路面電車のなかに駆け込むも、
ホテルに帰ると・・・いてぇ。
翌朝起きると・・・さらにいてぇ。
患部をみると、ちと腫れているが、私のこれまでの２桁骨折経験から言って、
折れてはないような・・・感じではあります。。。
とりあえず、昨日は足引きずりながら、仕事を済ませて、帰還。

私には整形外科はココ！と決めているところがあるのですが、
すでに診療時間は終わっているし、今日は日曜で休診だし・・・
かといって、救急で駆け込むような状況でもなさそうなので、
とりあえず、炎症をとる処置のみ行って、現在静養中です。

昨日よりはよくなったかな・・・という感じではありますが、
本日は１日安静とし、明日も痛みが引かないようなら、いつもの先生に診てもらおうかと。

いまのところ、仮に重症だったら・・・ということは考えないようにしています。
来月には佐渡ロング、いやその前に修善寺家族修行旅行、、、
いやその前に火曜日には妻とともにずっと楽しみにしていたイベントが近づいているのです。

いいことひとつ

ここのところ、たまたま土・日に結構休めてましたが、
本来は暦にまったく関係ない仕事をしておりますです。

本日は「よりにもよって重なったな〜」というお仕事の１日でありまして、
朝早くから、まずは有楽町での１つめのお仕事に向い。。。
それを終えると、仕事場で経理作業をこなし（これ大嫌い・・・）、
再び、日比谷に向い・・・夜までお仕事。

天気のよい週末だったのにね・・・。

で、電車での移動のあいだに、頻繁に画像つきメールが入ってきます。

妻、独りで荒サイをのぼっていったようです。

　正直な話、はじめはメール報告を応援してましたが、
　そのうち・・・恨めしくなり、返信もしなくなった私。

で、日比谷での仕事というのが、たいくつ気味のお仕事だったのですが、
９時前にようやく終わったとき・・・・、独りの女性に見つめられていた。
ん！？・・・あっ！会社員時代の別部署の後輩？
―よう！ひさしぶり！
「やっぱり、ずんどこさん！？」
―お、おう。
「痩せたというより、こけましたよね？」
―そ、そう（嬉）？
「うん。極端すぎ！」
―自転車始めてね。実はさ、今日ひさびさ春物パンツをはいたんだけど、ベルトじゃだめで、サスペンダーなんだよ。

こんなやりとりに上機嫌で帰路につく。
ふふっ、実はブログに掲載こそしてませんが、草津前のひとつの目標が達成できたというか、
ここ２日ほど・・・ひさびさの79．なんぼの世界なのです。
―これで明日、お山含みのロングにでも乗ろうものなら・・・ぐふふ。夢の77キロ台突入も！？ぐふっ。
なんて思いつつ、空を見上げると・・・・いや〜な雲行きですね。。。
初のヒルクラ１週間前。
明日は是非とも山を目指したいところですが・・・ニュータイヤの船出が雨というのもね。。。

―ただいま、今日は疲れたよ。。。
「今日はね、75.9キロ走ったよ！」

そう、よかったね。。。。という言葉が素直にかけられない私。
さぁ、明日はどうしよう。

昼寝と串かつに負ける

なかなか走れないなかで（結局、日曜日は走れず）、最近ちょっとほくそ笑んでいたことがありました。
先週あたりから、体重が下降気味なのであります。
ミドル級、いやヘビー級の重量を有する自転車乗りである私にとっては、
体重の下降は、とくに登坂においてプラス材料に直結するうれしい出来事なのであります。

自転車をはじめて以来、
起床後、用を足した後、パンツ一丁で体重計に直行することを日課としており、
一昨年の年末ごろは、急降下する数値に毎朝、ご満悦のオヤジだったものの、
それ以降、かれこれ１年は、
減り始めると、旅行なぞに行って、飽食し、元の木阿弥の繰り返しのサイクルになっております。
その一端は、誰も気に留めちゃあいないでしょうが・・・
当ブログ中で、走った日の走行距離とともに、体重（体脂肪率）を記載して紹介しておりますが、
（あれは走行後でなく、起床して、用を足して、体重計に直行したときの数字です）
―ちっ、昨日山含みの100Ｋ越えをしたのに、減ってないよ。
―ちゃっ、センチュリーしたのに、増えてるよ。栄養補給のしすぎだな。
なんて、朝からの舌打ちの材料となっているに過ぎませんでした。

が、先週あたりからこの定時体重測定の数値に微妙な変化が！
だいたい82〜84Ｋで推移していた数値が、82の前半、そして81へと・・右下がり曲線に。
―地道な自転車乗りの成果が基礎代謝のアップにつながった？
―誕生日プレゼントとしてもらったWiiを契機に、腹筋やらをやるようになった成果かね？
などと、ほくそ笑み。。。先日の土曜日の家族ポタ後にものは試しで計測してみたところ、ついには限りなく夢の70K台突入目前の数値が示されたのであります。
「そういえば最近、またお腹がへっこんできたような」
妻と息子、加えてこれまでは決してわが息子の成果を口にしなかった母までが発すること言葉に、かなりご機嫌モードの一週間でした。

で、昨日の話。
休日の晴天を怨めしく思いつつ、買い物以外は自宅にこもっていたのですが、
妻と息子は前日のライドでちとお疲れモード、昼飯食べると私もなんか眠たくなり、
―たまには家族で昼寝でもするかね・・・
と、スヤスヤしたはいいが、目覚めると、すでに夕方。
―あちゃ、３時間近く寝ちゃったかね？？？
で、そのまま寝ぼけた状態で、夕食に突入したわけですが、
タイミングよく、値上げに備えて購入したビールが大量に配達されてきまして、
気がつけば、プシュ、プシュ、プシュと、瞬く間に３缶が消え、
しかも気がつけば、目の前には串がずら〜〜っと並んでおりました。
―げっ！串揚げじゃん！
「そうよ。さっきからおいしそうに食べてたじゃない」と妻。
そりゃ、串揚げは大好物だから・・・ひ〜、ふ〜、み〜、よ〜…パブロフの犬よろしく、２桁の空の串が並んでおりました。

そして、今朝。
―・・・。
「どうしたの？」
―前日比２キロ↑だったよ。
恐るべし揚げ物！と買い置きビール！！―再び、振り出しに戻るです（泣）。

※ところで、早々に申し込んでいた佐渡ロングに伴う宿泊とフェリーのお知らせが、なかなか届かないな〜、予約できたかどうかだけでも知りたいな〜と思っていたのですが、この週末にようやく確保のお知らせがきました。予約した皆さんは首をなが〜〜くしていることと思いますが、JTB関東新潟を通して予約した方には、順次届くと思われます。